TRX การออกกำลังกายแนวใหม่ที่ช่วยสร้างเสริมกล้ามและลดไขมันได้ดีเลิศอย่างหนึ่ง มีแหล่งที่มามาจากกองทหารทหารในสหรัฐฯได้ใช้สายร่มชูชีพมาแปลงเพื่อการบริหารกาย หลังจากนั้นจึงได้รับการเห็นชอบจนมีการนำไปใช้เป็นวิถีทางฝึกหัดร่างกายในแวดวงกีฬา คนรักสุขภาพ หรือแม้แต่การฝึกกายภาพบำบัด ได้มีการพัฒนาวัตถุและทางเล่นในแนวทางต่างๆ เรื่อยมา เพื่อการบริหารร่างกายที่บริบูรณ์มากยิ่งขึ้น
สมัยปัจจุบัน TRX การตั้งกฎเกณฑ์ใช้อุปกรณ์ที่ออกแบบมาเป็นพิเศษ มีประเภทเป็นสาย 2 เส้น ทำจากไนลอน มีที่จับอยู่ตรงตอนปลาย ใช้คล้องตามคานหรือเสาต่างๆ สามารถรับความหนักเบาการดึงได้มากถึง 560 กิโลกรัม เครื่องออกกำลังกาย TRX มีมากมายหลายรุ่นให้เลือก ธรรมดาใน 1 เซ็ตจะมีสาย trx Suspension Training พร้อมที่แขวน ตะขอ ตัวปรับความสั้น-ยาว ที่จับและที่ใส่มือหรือเท้าสำหรับการดึง ตัวยึดวัตถุ และถุงจุสำหรับการพกพา สามารถใช้ติดตั้งได้หลายทำเล พกพาสะดวก ใช้ง่าย ราคาไม่แพง แต่มีศักยภาพดีทัดเทียมกับดัมเบล จนได้รับการการันตีจากนิตยสาร Men Health ว่าเป็น Best New Fitness Gear ใช้ฝึกหัดแบบแรงต้านโดยใช้น้ำหนักตัวเป็นแรงต้าน ฝึกปรือได้ทุกส่วนของร่างกาย สามารถเพิ่มระดับแรงต้านหรือความหนักตามความยากง่ายของแต่ละท่าฝึก ซึ่งจะค่อยๆ ส่งผลต่อสมรรถนะการใช้กล้ามเนื้อของผู้ฝึกเป็นลำดับ
TRX สามารถหัดได้ในทุกระดับของผู้ฝึก ไม่ว่าจะเป็นผู้เริ่มต้นออกกำลังกายหรือนักกีฬาอาชีพ เล่นได้ทุกเพศทุกวัย ทั้งแบบประจำตัวหรือเป็นแก๊ง TRX จึงสะพัดมากในสมัยนี้